Călătoria cu avionul este cel mai convenabil și mai rapid mod de a călători. Cu toate acestea, în ciuda nivelului ridicat de confort pe care îl oferă avioanele moderne, mulți dintre noi suntem intimidați de frica de a zbura. Din cauza scăderilor de presiune și a tremurărilor din zona de turbulență, mulți încep să aibă probleme de sănătate - greață, slăbiciune, cefalee etc. Multe probleme sunt, de asemenea, cauzate de un factor psihologic. Deci, cum supraviețuiești zborului fără consecințe neplăcute?
Instrucțiuni
Pasul 1
Oamenii se nasc pentru a merge pe pământ, așa că frica de a zbura este firească. În ajunul zborului, încercați să nu vă liniștiți, distrageți-vă atenția de la tot felul de gânduri negative. Când eliberați permisele de îmbarcare, cereți un loc în care să vă simțiți confortabil. De exemplu, mulți oameni preferă scaunele de la cap, deoarece există mai puțină scuturare decât la capătul cozii. Alți pasageri preferă scaunele de ieșire de urgență - vă puteți întinde picioarele și este teoretic mai sigur să fiți acolo.
Pasul 2
Înainte de zbor, nu trebuie să mâncați alimente grele și să le beți cu băuturi puternic carbogazoase, altfel este posibil să aveți greață și disconfort în timpul căderilor de presiune. În zborul însuși, dimpotrivă, ar trebui să bei mai mult. Stewardesele vor servi apa și sucuri pasagerilor. În ceea ce privește ceaiul și cafeaua, potrivit medicilor, dimpotrivă, acestea vă pot afecta negativ sistemul nervos deja agitat.
Pasul 3
Așezat pe un scaun, direcționați ventilatorul de pe panoul superior către dvs. Aerul rece te va ajuta să scapi de greață. Dacă purtați lentile de contact în viața de zi cu zi, este mai bine să le scoateți în timpul zborului. Aerul uscat din cabină vă poate face ochii răni și roșii.
Pasul 4
Dacă aveți un zbor lung, nu uitați să vă încălziți din când în când. Ridică-te de pe scaun, mișcă-ți mâinile, întinde gâtul. Pentru zbor, alege cele mai confortabile pantofi sau scoate-ți pantofii cu totul, astfel încât picioarele să nu transpire și să nu se amorțească. Pernele speciale de zbor vă permit să dormiți confortabil chiar și în poziție așezată. Această pernă susține perfect gâtul și capul. Bomboanele sugeți vă vor ajuta să scăpați de senzațiile neplăcute în timpul decolării și aterizării (când urechile apar). Unele companii aeriene le distribuie pasagerilor înainte de zbor, dar este mai bine să luați bomboanele de acasă.
