Distonia vegeto-vasculară este o încălcare a activității sistemului nervos autonom. Poate fi cauzată de diverse motive, de exemplu, modificări ale nivelurilor hormonale, suprasolicitare fizică și emoțională, exacerbarea bolilor neurologice sau endocrine, schimbări ale condițiilor climatice.
Cele mai caracteristice simptome ale distoniei vegetativ-vasculare sunt următoarele:
- fluctuații ale tensiunii arteriale, ritm cardiac crescut (tahicardie), durere în inimă;
- un sentiment de sufocare, lipsă de aer;
- tulburări ale tractului gastrointestinal - dureri abdominale, greață, vărsături, diaree;
- încălcarea termoreglării normale, alternând senzația de căldură și frig;
- amețeli, uneori leșin.
Destul de des, simptomele enumerate sunt combinate cu depresie, anxietate și iritabilitate crescută. În cele mai grave cazuri, se reduce la atacuri de panică. Prin urmare, atunci când o persoană care suferă de distonie vegetativ-vasculară trebuie să zboare cu un avion, apare imediat întrebarea: cum să faci acest lucru fără a afecta sănătatea sa?
Toată lumea este diferită, așa că un remediu care funcționează bine pentru o persoană poate să nu fie eficient pentru alta. Cu toate acestea, nu strică să cunoașteți câteva reguli.
Luați o gustare ușoară înainte de a vă îndrepta spre aeroport. Nu este de dorit să zbori pe stomacul gol, dar nu merită să mănânci „din plin”.
Dacă vă este frică să zburați și simțiți că vă poate agrava starea în avion, beți alcool. Un pahar de coniac este cel mai bun, mai ales dacă aveți tip hipertensiv de distonie vegetativ-vasculară. Coniacul nu numai că ameliorează stresul, ci și dilată vasele de sânge, prevenind un posibil atac de hipertensiune.
Înainte de decolare, însoțitoarele de zbor distribuie pasagerilor acadele speciale pentru boli de mișcare și ameliorarea stresului. Asigurați-vă că luați o astfel de acadea, în unele cazuri ajută foarte mult. Încercați să respirați profund și regulat în timpul decolării și decolării aeronavei.
Dacă este posibil, vorbiți cu vecinul pe scaun. Încercați să vă distrageți atenția, nu vă gândiți deloc la zbor și dacă avionul este fiabil. Mai bine, dacă reușești să adormi.
În cazul în care vă simțiți mai rău, luați urgent medicamentul care vă ajută de obicei. Dacă trebuie să o spălați, sunați stewardesa, explicați-i pe scurt situația și rugați-i să vă aducă rapid apă sau suc.
Autohipnoza îi ajută pe oameni bine. Încearcă să-i stăpânești tehnica, nu este atât de dificilă, dar îți poate fi foarte utilă.
