Zborurile pe distanțe lungi sunt un test serios. Chiar și cei care suportă calm zboruri de două-trei ore sunt de obicei surprinși să constate că un zbor de 10 ore este mult mai greu de suportat. Mai multe reguli vă vor ajuta să vă pregătiți mai bine pentru zborul dvs. și să vă ușurați reprogramarea.
Este necesar
- - pernă tetieră,
- - o carte,
- - șosete de lână, sacou cald,
- - cremă de mâini,
- - picături hidratante pentru nas,
- - balsam de buze,
- - remedii pentru răceala obișnuită (dacă aveți o răceală).
Instrucțiuni
Pasul 1
Cumpărați în avans o pernă pentru tetiere pentru a dormi pe scaun. Puteți lua o legătură la ochi, dopuri pentru urechi și o rolă din spate dacă aveți probleme cu aceasta. Cu cât dormi mai mult în timpul zborului, cu atât vei simți mai puțin disconfort. Unele dintre aceste lucruri mici sunt subestimate, dar sunt într-adevăr mult mai confortabile pentru a dormi în zbor. Dacă avionul nu este prea plin, atunci puteți încerca să vă simțiți și mai confortabil: mergeți pe locurile din spate și luați-le două sau trei. În acest fel puteți dormi în timp ce stați culcat. Călătorii cu experiență profită întotdeauna de această oportunitate.
Pasul 2
Căptușelile concepute pentru prelați pe termen lung au de obicei un centru media personal pentru fiecare pasager. Folosiți-l pentru a trece timpul. Acesta este un ecran situat pe spatele scaunului din față. Însoțitoarea de zbor vă va oferi căști individuale. În centrul media, puteți găsi muzică, filme, jocuri și chiar cărți. De asemenea, cel mai probabil veți putea urmări exact unde zboară avionul chiar acum și ce vreme este la locul de sosire. Singura problemă poate fi că, dacă zburați cu o companie aeriană care nu este rusă, filmele vor fi doar în limba engleză. În acest caz, este recomandat să luați o carte cu dvs. pe drum - hârtie sau electronică.
Pasul 3
Nu sta tot timpul pe locul tău. Din când în când este util să vă ridicați și să vă plimbați prin cabină pentru a vă întinde picioarele, acest lucru va ajuta la evitarea stagnării sângelui și a umflării picioarelor. Nu ar trebui să faceți acest lucru atunci când avionul intră în zona de turbulență, dar veți ști întotdeauna despre asta, deoarece afișajul „fixați-vă centurile de siguranță” se va aprinde, iar stewardesa vă va cere cu siguranță să vă așezați.
Pasul 4
Luați șosete calde din lână. A sta mult timp în pantofi este prea confortabil și fără ele picioarele tale vor fi reci. De asemenea, nu uitați de o jachetă caldă. Dacă nu este acolo, puteți cere o pătură (nu sunt peste tot).
Pasul 5
Nu iti face griji. Unii oameni se tem să zboare, iar apoi zborul este atât de lung. Dar panica nu a făcut încă nimănui un serviciu bun. Dacă sunteți foarte îngrijorat și nu vă puteți descurca singuri, atunci luați cu voi un sedativ sau somnifer, beți valeriană înainte de zbor. Ceea ce nu ar trebui să faci pentru a te relaxa este să bei alcool la bord.
Pasul 6
Încercați să beți cât mai multă apă, deoarece deshidratarea este o problemă foarte importantă care vă poate face să vă simțiți mai puțin confortabil pe un zbor lung. Încercați să evitați alcoolul, deoarece vă face să vă umflați picioarele. Consumul crescut de cafea (de mai multe ori pe zbor) poate duce la același efect. Crema de mâini, balsamul de buze și picăturile pentru nas vă vor ajuta să faceți față aerului uscat al avionului.
