Concediul binemeritat este o perioadă din viața fiecărei persoane care poate fi folosită în scopuri diferite. De exemplu, pentru a lua decizii importante, pentru a învăța ceva nou sau pur și simplu pentru a-l îndeplini în completă trândăvie.
Este imperios necesar să te odihnești, sacrificându-ți chiar lucrarea preferată, care uneori atrage atât de mult încât îți ia ocazia să te uiți din când în când. Angajații excesiv de responsabili renunță complet la ocazia de a pleca într-o vacanță binemeritată și sunt încrezători că fără ei munca se va opri complet. Dar nu o singură întreprindere s-a oprit din această cauză, ci doar a câștigat, deoarece angajații odihniți sunt mai utili decât angajații obosiți și epuizați.
Definiția unor astfel de amatori de muncă a fost dată de oamenii de știință americani, care au introdus termenul medical - sindromul fără concediu. Ei au identificat trăsăturile caracteristice unor astfel de oameni - aceasta este, în primul rând, o deteriorare a bunăstării, care poate duce la preinfarct, accident vascular cerebral și cancer. Oamenii de știință au urmărit, de asemenea, statistici și au stabilit că absența concediilor anuale de peste 21 de zile crește mortalitatea cu până la 20%. În acest sens, concluzia se sugerează - odihna este necesară!
Dacă vacanța este asociată cu condiții climatice variabile, atunci o vizită la medic ar trebui să fie obligatorie. Specialistul vă va da recomandările și sfaturile cu privire la ce medicamente trebuie să luați cu dvs. pe drum. Acestea pot fi medicamente pentru alergii, antipiretice și antiseptice, medicamente pentru diaree și indigestie. O trusă de prim ajutor trebuie să conțină un bandaj, iod, un plasture bactericid și peroxid de hidrogen. Dacă călătoria este legată de mare, atunci nu trebuie uitată protecția solară.
Ce trebuie făcut pentru ca restul să fie complet?
Munca activă necesită o schimbare de la starea activă obișnuită la un stil de viață mai pasiv. De exemplu, poți să te întinzi și să faci plajă pe plajă, să citești cărți, să faci plimbări lente în aer curat sau să faci o croazieră cu barca pe râu sau pe mare.
Munca sedentară prea pasivă trebuie compensată prin acțiuni active. De exemplu, a face activitate fizică zilnică în aer liber. Poate fi și înot, alergare și ciclism. Opțiunea ideală ar fi o vacanță la munte, unde există zăpadă, schi, sanii și aer uimitor de curat.
Cu o schimbare bruscă a climei, medicii recomandă călătoria cu trenul, nu cu avionul (dacă, desigur, timpul alocat pentru vacanță permite). O schimbare bruscă a fusului orar afectează, de asemenea, în mod negativ corpul, ceea ce implică o schimbare completă a ritmului obișnuit al vieții (somn și veghe) și, prin urmare, un eșec complet în corp. Mergând într-o călătorie în altă țară, trebuie întotdeauna să fii pregătit pentru o bucătărie locală complet neobișnuită pentru organism, care poate provoca tulburări severe sau reacții alergice la fructele și plantele exotice.
Nu ar trebui să vă riscați sănătatea cumpărând alimente de pe tarabe; este mai bine să faceți acest lucru în magazine specializate, unde calitatea este garantată și există frigidere pentru depozitare. Apa trebuie cumpărată în sticle. Este dificil să judeci despre băuturile alcoolice, deoarece aproape nimeni nu va rezista tentației de a încerca vinul local, berea și alte băuturi spirtoase, dar este de dorit ca aceste probe să fie cu moderare.
O odihnă plină și plină de evenimente este minunată prin faptul că nu este doar o sursă de rezervă mare de energie, care este suficientă până la următoarea vacanță, dar după o astfel de odihnă există multe amintiri bune.
