Se știe că, odată cu scăderea latitudinii, crește nivelul radiației ultraviolete care ajunge la suprafața Pământului. Pielea umană răspunde cu o reacție de protecție la expunerea la lumina soarelui, acoperindu-se cu un bronz. Dacă aveți de gând să vă petreceți vacanța în sud, merită să vă aprovizionați cu echipament de protecție, ținând cont de latitudinea geografică a stațiunii alese și de capacitățile propriului corp.
Când planificați o vacanță în sud, merită să consultați un medic cu privire la înțelepciunea unui astfel de pas. Plajele la soare nu sunt benefice pentru persoanele cu boli coronariene, disfuncții tiroidiene și anumite afecțiuni ale pielii. Este logic să pregătiți din timp mijloace care vor ajuta la suportarea nedureroasă a soarelui din sud: o cremă de protecție potrivită tipului de piele, haine din țesătură de in sau bumbac și ochelari cu lentile care nu transmit radiații ultraviolete.
Arsurile solare sunt o reacție de protecție a corpului, în care, sub influența razelor ultraviolete, crește celulele epidermice care conțin melanină. Cu toate acestea, capacitatea de a produce acest pigment nu este aceeași la persoanele cu fototipuri diferite. Cei cu pielea foarte deschisă și părul deschis sau roșu sunt cei mai puțin protejați de radiațiile UV. Pentru un sejur confortabil la soare, persoanelor de acest tip li se recomandă să utilizeze o cremă de protecție solară cu o valoare maximă a factorului de protecție solară sau SPF. Pentru părul brun deschis sau cu blugi fără pistrui, care au o anumită tendință la arsuri solare, o cremă cu un indice SPF de treizeci va ajuta. Pentru proprietarii cu piele închisă cu ochi căprui, este adecvat un agent de protecție cu o valoare SPF de cincisprezece unități, dacă valoarea maximă a acestui indice pentru linia selectată de produse cosmetice este de șaizeci. Pentru brunetele cu pielea închisă la culoare, de regulă, este suficient un produs de protecție cu o valoare SPF minimă.
Intensitatea radiației ultraviolete care ajunge la suprafața pământului crește odată cu scăderea latitudinii. Dacă într-o zonă cu climat temperat există de la 100 la 150 de miliwați de radiație ultravioletă pe centimetru pătrat de suprafață a pământului, atunci în regiunile ecuatoriale această valoare poate ajunge la 400 de miliți. Pentru un sejur confortabil la soarele sudic, va fi necesar un grad ridicat de protecție. De regulă, atunci când se deplasează un grad de latitudine spre ecuator, se recomandă creșterea SPF a protectorului cu câteva unități.
O cremă de protecție se aplică pe piele cu o jumătate de oră înainte de a merge la plajă. Pe suprafața pielii, egală cu zona palmei, veți avea nevoie de atâta cremă cât se va potrivi pe falange unghială a degetului. Fiind sub soarele sudic, merită reînnoit stratul protector la fiecare două-trei ore. Este mai bine să nu folosiți cosmetice și parfumuri decorative înainte de a merge la plajă.
Orele de dimineață și seara sunt considerate cele mai potrivite pentru a te bronza. Nu este recomandat să stați la lumina directă a soarelui între orele 11:00 și 16:00. Durata ședințelor de bronzare ar trebui să fie mărită treptat. Pentru prima dată, cinci minute pe plajă vor fi suficiente, de preferință sub o umbrelă sau o copertină, deoarece razele UV arse de soare pot reflecta suprafața apei, a nisipului și a obiectelor din jur. Această radiație este reflectată în special de nisipul alb, caracteristic mai multor plaje din Australia, Spania, America și Grecia.
Apa lasă să intre o cantitate echitabilă de radiații ultraviolete. Pentru a evita arsurile solare, înainte de o baie lungă în mare, merită să aplicați un agent de protecție impermeabil pe corp și, după contactul cu apa, uscați pielea cu un prosop. După întoarcerea de pe plajă, va trebui să clătiți protecția și să folosiți o cremă hidratantă.
