Fiecare părinte normal visează că bebelușul său iubit devine ascultător și sănătos. Respectarea rutinei zilnice poate asigura acest lucru. Prin urmare, este foarte important să obișnuiți copilul cu un anumit regim încă de la naștere.
Rutina zilnică a unui copil de până la 1 an
Rutina zilnică a copilului depinde în mod direct de vârsta acestuia. La un bebeluș care alăptează, în primul an de viață, rutina zilnică se schimbă de mai multe ori. În primele 2 luni după naștere, copilul fie doarme, fie mănâncă aproape tot timpul. Până la 3 luni, bebelușul doarme mai puțin și este mai treaz. În această perioadă, bebelușul, de regulă, doarme de cel puțin 2 ori - înainte de prânz și după prânz (de la aproximativ 15 la 17 ore). Medicii spun că copiii sub un an trebuie să doarmă cel puțin 12 ore pe zi. După 6 luni, îți poți învăța treptat copilul să doarmă la un anumit moment.
Trebuie să hrănești un copil până la 6 luni când el însuși îl dorește. La această vârstă, este mai bine să nu încercați să obișnuiți copilul cu un fel de dietă. De la 6 luni, bebelușul ar trebui să mănânce lapte matern atunci când vrea, dar ar trebui să mănânce alimente obișnuite în același timp în care toată familia se așează la masă. Acest lucru vă va ajuta să vă învățați copilul să comande de la o vârstă fragedă.
Rutina zilnică pentru o perioadă de 1 până la 3 ani
La această vârstă, este deja posibil să se introducă o rutină zilnică mai specifică. La vârsta de 1 - 1, 5 ani, copilul poate dormi de 2 ori în timpul zilei. Primul somn (înainte de prânz) durează aproximativ 2-2,5 ore, cel de-al doilea somn este de obicei mai mic de 2 ore. În fiecare zi, trebuie să vă puneți copilul la somn în timpul zilei și noaptea cam la aceeași oră. Acest lucru îi va permite să-și dezvolte un obicei și să stabilească o rutină zilnică. La vârsta de 2 ani, copilul poate dormi o singură dată în timpul zilei (aproximativ 2 ore).
Trebuie să hrănești un copil cu vârsta sub 3 ani de 4 ori pe zi. Pauza dintre mese nu trebuie să depășească 4 ore. Rutina zilnică a copilului trebuie structurată astfel încât după masă să înceapă o perioadă de veghe activă. În acest moment, copilul își poate face lucrurile preferate. Medicii recomandă petrecerea timpului cu copilul dumneavoastră în aer curat în fiecare zi. Este recomandabil să faceți o plimbare după prânz și înainte de cină. Vara, este recomandabil ca plimbarea să dureze cel puțin 2 ore pe zi, iarna să poată fi scurtată la 1 oră.
Rutina zilnică a unui bebeluș de la 3 la 7 ani
În această perioadă, puteți începe să vă pregătiți copilul pentru școală. Adică rutina zilnică ar trebui să fie adecvată. Un copil de această vârstă ar trebui să se trezească la 7-7.30 dimineața. Pentru ca el să se trezească repede, este mai bine să petreceți câteva exerciții de dimineață cu el.
Micul dejun pentru un copil de la 3 la 6 ani ar trebui să aibă loc la 8 dimineața. După aceea, bebelușul își poate face treaba. Dar la această vârstă, copilul trebuie să aibă o jumătate de oră pentru cursuri și pregătire pentru școală. Cea mai bună opțiune pentru un somn în timpul zilei este de la 13 la 16 ore. Somnul nocturn la copiii cu vârsta sub 7 ani ar trebui să înceapă cel târziu la ora 21:00.
