Ciclismul este una dintre cele mai bune modalități de a vă apropia și de a vă bucura de priveliști în orașul altcuiva și în propriul oraș. Cu bicicleta, puteți face, de asemenea, o excursie la natură, principalul lucru fiind să vă gândiți corect la traseu.
Condiții de bază
Primul pas este să determinați timpul pe care doriți să-l petreceți pe jos. Poate ați dori să faceți o plimbare seara după muncă, petrecând câteva ore pe ea sau poate doriți să mergeți într-o adevărată excursie cu bicicleta pentru câteva zile?
Este important ce bicicletă aveți la dispoziție. Unele modele au diferite accesorii de amortizare și schimbătoare, astfel încât să puteți aborda cu ușurință urcările dificile și terenurile accidentate. Bicicletele urbane fără schimbare de viteze și chiar și cea mai simplă amortizare a furcii se vor defecta rapid dacă sunt conduse prea agresiv.
De asemenea, este important în ce formă fizică vă aflați. Chiar dacă credeți că mersul pe bicicletă va fi ușor și distractiv, pedalatul toată ziua poate fi dificil pentru o persoană nepotrivită. Pentru a vă bucura de plimbare, nu încercați să „dați tot ce este mai bun”, opriți-vă să vă odihniți dacă vă simțiți obosit. Pentru a face acest lucru, este util să oferiți locuri de odihnă în timpul planificării.
Ciclism prin oraș
Plimbările în oraș sunt cea mai bună opțiune dacă sunteți încă nou la transportul cu două roți. În primul rând, asfaltul urban este mult mai potrivit pentru călătorie decât pe drumurile de țară și, în al doilea rând, dacă ceva din bicicleta ta se rupe, te poți întoarce cu ușurință acasă.
Hartați câteva locuri de interes și puncte de interes pe care intenționați să le acoperiți. Încercați să vă parcelați traseul de-a lungul drumurilor mici, evitați autostrăzile largi cu mult trafic. Pe lângă dificultățile de a vă deplasa în jurul lor cu bicicleta, riscați și să respirați dioxid de carbon. Dacă există posibilitatea de a parcurge o parte din drum de-a lungul pistelor de biciclete sau parcurilor, nu ezitați să o folosiți. Evitați drumurile în sus, cu excepția cazului în care antrenamentul de forță face parte din obiectivele dvs.
Gândiți-vă unde vă puteți opri pentru o odihnă sau o gustare dacă plimbarea dvs. durează mult. Ai grijă să iei apă cu tine, o poți așeza pe suportul de pe cadru sau poți lua cu tine un rucsac mic pentru bicicletă.
Plimbări la țară
Plimbările la țară pot fi împărțite în două tipuri: explorarea suburbiilor orașului dvs. (acest lucru este deosebit de interesant dacă locuiți la Moscova sau Sankt Petersburg) și schierea în pădure, adică acolo unde nu există pavaj asfaltic.
Planificarea ieșirilor pentru atracțiile culturale din suburbii este aproape aceeași ca și pentru plimbările în oraș, dar va necesita o anumită cantitate de rezistență și abilitate pe bicicletă, deoarece distanțele vor fi mai mari.
Când faceți o plimbare în natură, asigurați-vă că bicicleta dvs. este potrivită pentru acest lucru. Nu ar trebui să încercați să cuceriți căile forestiere pe o bicicletă obișnuită de oraș. Asigurați-vă că luați trusa de prim ajutor cu dvs.
