Se crede că vara este un moment de relaxare cu un stres minim asupra creierului. Această credință s-a format încă de la școală: din septembrie până în mai, toată lumea învață cu sârguință, iar vara uită ce au învățat în ultimele 9 luni.
Dar ceea ce este destul de normal în anii de școală nu este normal pentru adulți. Când munca este suprapusă „odihnei de vară a creierului”, apare expresia „odihnă falsă”. Înțelesul său constă în faptul că, în timpul vacanței de vară, o persoană încearcă să „oprească creierul”, făcând trândăvie. Și pentru asta este chinuit de conștiința sa: „În timp ce mă uit aici la serial, cutia mea poștală este plină de scrisori”.
Acest sentiment de datorie neîndeplinită roade o persoană și, în loc de odihnă, apare stresul.
Deci, cum ar trebui să te odihnești pentru ca conștiința ta să nu te chinuiască?
Este foarte simplu - trebuie să te dezvolți. Arta, învățarea limbilor străine, sportul … Trebuie doar să alegi ceea ce îți place.
Dacă vă dedicați cel puțin o jumătate de oră pe zi învățării, creierul înregistrează o „acțiune utilă” și o persoană are un „sentiment de realizare”.
Rămâne să disipăm mitul potrivit căruia recreerea și dezvoltarea sunt două lucruri diferite. Realizarea acestuia este foarte simplă.
În primul rând, trebuie să vă dați seama de faptul că vara nu este un motiv pentru a vă opri creierul și a nu face nimic.
În al doilea rând, acționează. Dacă este dificil, de exemplu, să citiți cărți timp de 30 de minute, puteți începe cu 10. Apoi creșteți treptat încărcătura. Principalul lucru este să o faci în fiecare zi, apoi dorința va deveni un obicei.
În al treilea rând, aplicarea cunoștințelor. Da, citirea cărților este minunată. Dar pentru a obține o satisfacție completă, trebuie să învățați cum să aplicați cunoștințele acumulate în practică.
