Tibetul cu greu poate fi numit un loc potrivit pentru o vacanță distractivă și în acest caz nu va înlocui nici Turcia, nici Thailanda pentru turiști. Pe de altă parte, va fi foarte interesant de vizitat pentru cei care se închină la înțelepciunea antică și vor să vadă mănăstiri celebre, peisaje magnifice și să simtă spiritul special al budismului tibetan. Dar atenție, climatul dur al zonei își poate afecta efectele asupra sănătății dacă nu vă pregătiți pentru călătorie în mod corespunzător.
Clima Tibetului este destul de dură: temperatura medie vara este de doar 15 grade, iar iarna este de -4 grade. Mai mult, această zonă este caracterizată de vânturi puternice. Aceasta înseamnă că ar trebui să vă aprovizionați cu haine calde chiar dacă mergeți în Tibet în iulie sau august. Alegeți hainele pe care le aduceți cu atenție, astfel încât călătoria dvs. să nu fie distrusă de răceală.
Dacă intenționați să urcați munții, rețineți că aerul de acolo este subțire și rece. În unele locuri, nivelul de oxigen se poate modifica semnificativ, ceea ce are un efect negativ asupra corpului unei persoane care nu este obișnuită cu viața la munte. Pot apărea bătăi cardiace crescute, amețeli și cefalee. Aflați în avans câteva exerciții eficiente de respirație pentru a vă ajuta să faceți față acestui lucru și asigurați-vă că vă aduceți medicamente, inclusiv analgezice. Consultați-vă medicul pentru a vă asigura că puteți urca pe munți fără să vă faceți griji cu privire la sistemul cardiovascular.
Lumina puternică a soarelui poate fi o altă problemă. Asigurați-vă că luați protecție solară cu dvs., mai ales dacă aveți pielea sensibilă. De asemenea, este foarte important să cumpărați ochelari de soare cu cadru larg, care vă pot proteja efectiv ochii. Merită să aduceți cu voi hidratante și creme nutritive pentru a vă ajuta să vă îngrijiți pielea în timp ce călătoriți.
Faceți o notă pentru a nu uita de complexitățile odihnei din Tibet. Bucătăria tibetană este destul de distinctivă, iar mâncărurile sunt uneori preparate din ingrediente care nu sunt folosite în Rusia. Încercați să mâncați doar alimente ușoare, cât mai aproape de mâncarea obișnuită. Pentru orice eventualitate, luați medicamente cu dvs. pentru dureri de stomac și alte probleme care pot apărea dacă mâncați ceva greșit. Nu luați țigări și alcool cu voi și încercați să nu mai le folosiți înainte de călătorie.
