Destul de des, o vacanță mult așteptată este precedată de un zbor lung, care este dificil chiar și pentru acele persoane care nu se tem de avioane și nu au abateri de sănătate. Prin urmare, problema modului de a suporta un zbor lung îi îngrijorează pe mulți.
Necesar
pernă anatomică a gâtului, comprimate pentru boli de mișcare, lacrimă artificială pentru ochi, apă
Instrucțiuni
Pasul 1
Depășirea temerilor de călătorie aeriană fără ajutorul unui psiholog este destul de dificilă, dar acei oameni care urcă într-un avion fără frică se confruntă și cu dificultăți. Principalele dificultăți ale zborului sunt asociate cu nevoia de a petrece mult timp în aceeași poziție. Scaunele din „clasa economică” sunt situate aproape una de alta, deci nu este foarte convenabil să vă întindeți picioarele înainte. Datorită imobilității lor, circulația sângelui este perturbată, până la formarea cheagurilor de sânge. Pentru a preveni acest lucru, se recomandă să beți mai multe lichide și să vă simțiți liberi să vă deplasați în timpul zborului. Este necesar să vă ridicați și să schimbați poziția cel puțin o dată pe oră. În acest caz, poziția în care un picior se află deasupra celuilalt nu este cea mai bună. Acest lucru perturbă circulația sângelui în zona pelviană.
Pasul 2
Starea poate fi ameliorată prin exerciții simple pentru a normaliza circulația sângelui și a restabili poziția naturală a mușchilor. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă îndreptați umerii, să vă răsuciți gâtul, picioarele. Hainele de călătorie trebuie să fie confortabile și libere de mișcare, pentru a nu strânge suplimentar mușchii. Este mai convenabil să călătoriți plasând o pernă sau o pernă specială sub gât. În această poziție, mușchii nu se încordează.
Pasul 3
Pentru a rezolva problemele unui zbor lung, trebuie să ne gândim în avans la o serie de lucruri. Nu vor exista pastile de prisos pentru bolile de mișcare, pastile, a căror resorbție ajută în cazurile în care urechile sunt blocate. Preparatele pentru hidratarea membranei mucoase a ochilor nu vor interfera, deoarece uscarea crescută a aerului din cabină poate provoca senzații neplăcute de crampe în ochi.
